건강

스웨디시 마사지는 웨스턴 마사지의 대표적인 형태로, 스웨덴에서 발전하여 전 세계적으로 인정받는 마사지 기법입니다. 그 특징은 깊고, 부드러운 터치와 긴 움직임이 돋보이는데요. 이런 기법은 근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 촉진하는데 큰 도움이 됩니다. 그렇다면, 스웨디시 마사지의 정확한 효과는 무엇일까요? 첫째, 스트레스 감소와 이완에 큰 효과가 있습니다. 둘째, 근육 통증이나 뭉침을 완화해주며,...

스웨디시 마사지 정의 스웨디시 마사지는 스웨덴에서 유래한 오일 마사지의 한 종류로, 세계 5대 주요 마사지 중 하나입니다. Swedish는 스웨덴어 “Svensk”와 “마사지”라는 단어인 “Massage”의 합성어로 스웨덴식 스타일의 마사지를 의미합니다. 이 마사지 기술은 주로 몸의 근육 풀림과 긴장 완화를 중점 목표합니다. 스웨디시 마사지는 근육과 혈액의 흐름을 촉진시키고 통증과 스트레스를 완화하며, 면역력과 수면...

한국인 건강 미니멀리즘 최근 유행하는 미니멀리즘은 단순함과 간소화를 추구하는 문화 흐름이라 할 수 있습니다. 가령 집 안 물건을 꼭 필요한 것만으로 최소화하는 것도 미니멀리즘의 일환이라 할 수 있는데, 모든 것이 넉넉하고 넘치는 세상을 살아가는 탓에 우리 몸이나 건강에도 어느정도 미니멀리즘이 필요 할 수도 있습니다. 풍요 속의 빈곤이라는 옛말이이 우리 건강만큼...